Saúde

10 Dicas da Endocrinologista Stephanie sobre a Importância da Atividade Física na Menopausa
Saúde

10 Dicas da Endocrinologista Stephanie sobre a Importância da Atividade Física na Menopausa

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada por transformações físicas e emocionais. Estima-se que aproximadamente 30 milhões de mulheres no Brasil estejam vivendo essa etapa, representando cerca de 7,9% da população feminina.  Para atravessar esse período com qualidade de vida, a prática regular de exercícios é fundamental. A endocrinologista Stephanie (@endocrinoste) compartilha 10 dicas essenciais:                 1.            Mantenha-se ativa diariamente“Incorporar atividades físicas na rotina diária ajuda a combater o sedentarismo e promove bem-estar geral.”             &...
Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro
Saúde

Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro

Estudos recentes indicam que a falta de vitaminas no início da gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro. A Dra. Júlia Alencar, ginecologista e obstetra do Hospital das Forças Armadas de Brasília e professora de Medicina no UniCeub, destaca a importância da suplementação adequada durante essa fase crucial.Vitamina D e o Risco de Parto PrematuroPesquisas apontam que baixos níveis de vitamina D no primeiro trimestre gestacional estão associados a maiores taxas de parto prematuro e redução do crescimento fetal. A Dra. Júlia Alencar enfatiza: “A deficiência de vitamina D pode comprometer o desenvolvimento saudável do feto e aumentar o risco de complicações obstétricas”.Outros Nutrientes EssenciaisAlém da vitamina D, outros nutrientes desempenham papel vital na saúde materno-fetal: ...
Menopausa tardia pode ampliar risco de câncer de mama
Saúde

Menopausa tardia pode ampliar risco de câncer de mama

Período que delimita o fim da vida reprodutiva feminina, a menopausa ocorre em geral entre 45 e 55 anos de idade. No entanto, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) chama a atenção para os riscos de câncer de mama associados à menopausa tardia. “Em comparação com as que entram antes na menopausa, mulheres que vivenciam o período após os 55 anos têm entre 30% e 40% mais chances de desenvolver câncer de mama”, afirma o mastologista Cícero Urban, vice-presidente da SBM. O especialista destaca que o rastreamento a partir de exames, como a mamografia, permite o diagnóstico em estágios iniciais e amplia as chances de sucesso no tratamento da doença.Fase que determina o fim permanente das menstruações, da ovulação e da fertilidade, a menopausa em si não é um fator causador do câncer de mama. ...
Cuidado com os fios no verão: especialista da dicas essenciais para evitar a queda capilar
Brasil, Saúde

Cuidado com os fios no verão: especialista da dicas essenciais para evitar a queda capilar

Maikel Antunes revela os cuidados indispensáveis para proteger seus cabelos durante a estação mais quente do anoEnfim, o verão chegou! Sol, praia, mar, piscina, viagens e muitas aventuras ao ar livre são o que mais amamos nessa época de calor. Porém, é importante não esquecer dos cuidados com os fios, pois o aumento da exposição ao sol, à água salgada e ao cloro pode prejudicar a saúde capilar, tornando os cabelos mais frágeis e propensos à queda. Com o sol a pino, a proteção dos fios deve ser redobrada.Maikel Antunes, especialista renomado no tratamento capilar e fundador da Antunes Hair Academy, explica o que deve ser feito para manter o cabelo bonito mesmo durante este período, começando pela alimentação: "Deficiências nutricionais, como falta de ferro, zinco, vitamina D e proteínas, po...